Manfaat Alpukat untuk Bayi 8 Bulan dan Contoh Menunya
Bayi usia 8 bulan membutuhkan nutrisi yang salah satunya bisa didapat dari buah alpukat. Berikut manfaat alpukat untuk bayi usia 8 bulan dan contoh menunya agar kandungan gizi tetap terjaga.
Manfaat Alpukat untuk Bayi Usia 8 Bulan dan Penyajiannya
Buah alpukat kaya akan nutrisi, seperti protein, vitamin, mineral, juga asam lemak omeg-3. Pada bayi usia 8 bulan, alpukat bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi, membantu pertumbuhan, mencerdaskan otak, dan membantu melancarkan pencernaan bayi.
Alpukat bisa diberikan tanpa tambahan, bisa juga dikombinasikan dengan buah-buahan atau bahkan bahan makanan lainnya supaya bayi tidak bosan. Berikut beberapa contoh menu MPASI berbahan alpukat.
- Pure alpukat: kerok alpukat, haluskan dengan blender, tambahkan ASI sampai kekentalan yang diinginkan.
- Alpukat pisang: campurkan alpukat dan pisang ke dalam mangkuk, haluskan dengan garpu, tambahkan ASI secukupnya.
- Alpukat wortel: rebus wortel, campurkan dengan alpukat dan haluskan dengan blender dan tambahkan ASI.
Untuk bayi usia 8 bulan, buatlah MPASI yang sudah lebih kental dibandingkan sebelumnya. Berikan MPASI sebanyak 3 kali sehari dengan porsi sekitar 5 sendok makan setiap kali makan.
