Mengetahui Khasiat Semangka
Ketika cuaca sedang cukup panas, salah satu buah yang bisa Anda konsumsi adalah buah semangka. Bahkan buah ini mampu melepas dahaga karena memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Bahkan buah semangka ini juga memiliki kandungan vitamin yang cukup banyak bagi kesehatan tubuh.
Inilah Khasiat Semangka yang Harus Anda Ketahui
Buah merah bundar yang memiliki warna kulit hijau ini memang cukup rendah kalori. Bahkan kalori yang ada dalam buah ini 46 kalori per 150 gramnya. Akan tetapi, buah semangka ini memiliki gizi yang tinggi karena ada banyaknya nutrisi yang penting di dalamnya. Untuk beberapa khasiat semangka yang nantinya bisa Anda peroleh diantaranya sebagai berikut ini:
- Buah semangka mampu menjaga kesehatan jantung. Bahkan buah ini memiliki kandungan likopen yang cukup tinggi serta mampu melindungi sel jantung dari kerusakan bahkan mampu mengurangi risiko penyakit jantung yang bisa Anda alami.
- Karena di dalam buah semangka ini memiliki cukup banyak kandungan air, maka Anda bisa mendapatkan manfaat untuk menghidrasi tubuh. Bahkan hal ini cukup bermanfaat untuk membantu suhu tubuh agar tetap stabil.
- Buah semangka ini juga cukup baik untuk menjaga kesehatan rambut dan juga kulit manusia. Adanya vitamin A yang terdapat pada buah semangka ini mampu menjaga kulit dan juga batang rambut untuk tetap lembap.
- Buah semangka juga mampu untuk menenangkan otot setelah berolahraga. Bahkan beberapa atlet yang mengonsumsi lebih dari 16 ons jus buah dalam 1 jam sebelum berolahraga bisa jauh lebih kebal dari risiko nyeri otot dan menunjukkan denyut jantung yang stabil setiap harinya.
- Mengonsumsi buah semangka juga mampu menurunkan tekanan darah. Bahkan jika Anda mengidap hipertensi, maka Anda disarankan untuk rajin mengonsumsi buah semangka bahkan termasuk juga kulitnya. Sejumlah penelitian juga sudah membuktikan apabila suplemen ekstrak buahnya mampu mengendalikan tekanan darah pada orang dewasa.
Jadi, itulah sejumlah manfaat atau bahkan khasiat semangka yang nantinya mungkin saja Anda peroleh. Untuk mendapatkan buah semangka yang segar, maka Anda bisa membelinya di sejumlah toko buah maupun supermarket di seluruh Indonesia.
