Manfaat Buah Jamblang Untuk Kesehatan
Apakah kamu pernah mengkonsumsi buah jamblang, buah ini mirip seperti anggur tetapi memiliki rasa khasnya tersendiri yaitu rasa masam sepat. Buah ini berwarna hitam keungunan dengan bentuk yang lonjong, memiliki biji tunggal dan berkulit halus.
Nama lain dari buah jamblang adalah buah duwet. Buah ini sering disajikan dalam buah yang segar atau juga dalam bentuk olahan seperti dibuat manisan. Dan tahukan kamu ternyata ada banyak manfaat buah jamblang untuk kesehatan, seperti :
1. Mempercepat Penyembuhan Luka
Buah jamblang mempunyai kandungan glukosida yang memiliki manfaat untuk mempercepat proses penyembuhan luka karena robek ataupun luka bakar.
2. Baik Untuk Kesehatan Jantung
Buah jamblang memiliki kandungan kalium di dalamnya yang membuat pembuluh darah menjadi lebih rileks. Sehingga buah ini bisa bermanfaat untuk mencegah serangan jantung dan hipertensi.
Selain itu, buah jamblang juga mempunyai kandungan tanin, yang memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. Sehingga saat dikonsumsi bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
3. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi
Buah jamblang sebanyak 100 gram memiliki kandungan 1,5-2 miligram zat besi, 36 miligram magnesium, terdapat sekitar 16 miligram kalsium, dan menghasilkan 16,7 miligram fosfor. Berkat kandungan ini, maka membuat buah jamlang sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
4. Mengurangi Risiko Anemia
Kandungan zat besi yang terdapat di dalam buah jamblang bermanfaat untuk proses pembentukan sel darah merah, sehingga bisa bermanfaat untuk mengindari risiko terkena anemia.
5. Membantu Menurunkan Gula Darah
Walaupun buah jamblang memiliki rasa manis, berkat kandungan oleanolic membuat buah ini bisa menjaga kadar gula darah jadi tidak melonjal atau meningkat. Jadi bisa dibilang buah jamlang aman untuk dikonsumsi penderia diabetes.
